Quand on n’a pas les mots pour exprimer une souffrance au travail, l’Art est un langage
PREVENTIVE SPACES est un ESPACE d’expression créative pour se permettre d’exprimer l’invisible des difficultés liées à la vie professionnelle. Un espace qui aide à « limiter les blessures de fatigue », pour reprendre les mots d’Agathe, journaliste au quotidien Le Soir
Il a été créé selon la législation du bien-être au travail et propose un espace ARTISTIQUE où la santé mentale s’exprime différemment et sans jugements. En individuel ou en groupe, pour vous-même (un.e proche) ou pour une organisation, … Ici, on aborde l’épuisement professionnel, le stress, la surcharge, les tensions au travail de manière sensible, non culpabilisante et innovante. PREVENTIVE SPACES c’est se permettre un moment d’introspection libre et de conscientisation contextuelle par induction musicale. C’est créer sans l’obligation de performer
Selon Sylvie Battle (Titulaire d’un Master en Art-Psychothérapie Intégrative, membre de la Fédération Française de Psychothérapie et Psychanalyse (FF2P) et de l’Institut des Arts en Thérapie et Education à Londres), la libre expression des ressentis, l’absorption dans des activités de créativité, l’évasion que peut procurer l’imaginaire, le plaisir de faire, s’adonner à une activité, d’être en lien, de jouer … visent à atténuer le mal-être et à encourager le mieux-être
Si vous êtes sur cette page c’est que le sujet de la PRÉVENTION des risques psychosociaux au travail vous parle et que tester d’autre manière de s’exprimer vous interpelle, n’hésitez pas à descendre un peu plus bas pour en savoir plus
La conceptrice de ce projet et votre accompagnatrice dans vos espaces d’expressions créatives et préventives
SARAH HALLEMANS
Psycho-anthropologue, elle a effectué un double master interuniversitaire en gestion des risques et bien-être au travail et en anthropologie qu’elle a tout deux obtenu avec grande distinction. Membre de CAP depuis plus de dix ans, elle y est conceptrice et coordinatrice de projets ainsi que membre de la gouvernance. Elle a également obtenu deux certifications UNIA concernant les lois antidiscrimination et les aménagements raisonnables pour personnes atteintes de handicap. À l’intersection de la santé mentale, des pédagogies collaboratives et de la coordination de projets, elle analyse les interactions entre les processus mentaux et les contextes. Elle ancre toujours son travail dans une démarche éthique, accessible et orientée impacts sociaux. Son expertise se développe autour des expressions artistiques pédagogiques, de la prévention de risques psychosociaux et des démarches de recherche interdisciplinaires
JE SUIS UNE PERSONNE ET J’AIMERAIS TESTER PREVENTIVE SPACES
EN PRATIQUE
QUOI : Des séances individuelles d’une heure pour explorer ses tensions sur lesquelles on ne sait pas toujours poser les mots. Expérimenter, de manière confidentielle et sans jugements, des pratiques de régulation par l’expression créative (respiration consciente, arts plastiques, mobilisation du corps, théâtralité, musique, jeu, écriture). Construire un mini-plan de prévention personnalisé. Repartir avec des outils concrets pour mieux vivre son quotidien professionnel
POURQUOI
- Prévenir et agir sur le stress
- Mieux cerner ce qu’on ressent, pourquoi on le ressent et comment faire pour se sentir mieux
- S’essayer à créer pour s’exprimer
- Aider à prendre conscience des liens entre individus et contextes professionnels particuliers (déculpabilisation)
- Aider à prévenir d’autres risques psychosociaux liés au travail (burnout/épuisement professionnel, conflits, etc.)
- Vous relier à vos ressources
- Faire émerger des environnements de travail plus sains et porteurs de sens
- Chaque séance est une parenthèse préventive, un moment pour souffler, se recentrer et retrouver de l’équilibre
AVEC QUI : Sarah Hallemans, psycho-anthropologue spécialisée en prévention des risques psychosociaux, interdisciplinarité et expressions artistiques pédagogiques
COMMENT : Envoyez un mail à sarahhallemans.capasbl@gmail.com ou via le bouton ci-dessous. Nous choisirons une date ensemble pour une première prise de contact. Les séances individuelles se passent habituellement à Ixelles (Bruxelles), l‘adresse complète vous sera communiquée par mail. Par soucis d’accessibilité à toutes et tous, le choix du lieu peut être adapté
JE SUIS UNE ORGANISATION ET J’AIMERAIS TESTER PREVENTIVE SPACES
EN PRATIQUE
QUOI : Des séances préventives, collectives, et créatives de deux heures dans votre organisation en Belgique, impliquée de fait par la loi bien-être au travail. Accompagnement avec différents médiums artistiques proposé à vos équipes (respiration consciente, arts plastiques, mobilisation du corps, théâtralité, musique, jeu, écriture). Aussi possible en NDLS ou en EN
POURQUOI
- Parce que bien souvent les mots ne suffisent pas à exprimer une souffrance au travail
- Pour aider à prévenir les RPS (risques psychosociaux : stress, burnout/épuisement professionnel, conflits, addictions, harcèlement moral/sexuel, violences, etc.) au plus tôt et selon vos obligations légales
- Pour proposer un support direct et adapté à votre politique de bien-être au travail et de prévention des risques
- Pour offrir un moment de valorisation, de partage et de reconnaissance
- Pour aider à (re)développer un climat de confiance et d’accompagnement durable où les personnes se sentent reconnues et respectées
- Pour un réalignement de la personne, son poste et ses missions via l’expression créative
AVEC QUI : Sarah Hallemans, psycho-anthropologue spécialisée en prévention des risques psychosociaux, interdisciplinarité et expressions artistiques pédagogiques
COMMENT : Réservation ou plus d’informations par mail à sarahhallemans.capasbl@gmail.com ou via le bouton ci-dessous
En collaboration avec la plateforme Psy-Bru et la commune d’Ixelles, PREVENTIVE SPACES est aussi possible via des ateliers de groupe (max. 10 personnes), un samedi par mois de 13h30 à 15h à la Maison de la Solidarité (rue du Viaduc 133, 1050 Ixelles) : accessible aux personnes à mobilité réduite
Il s’agit d’une co-animation entre Anissa Tahri (psychologue conventionnée spécialisée en psychotraumatologie et en bien-être au travail) et Sarah Hallemans (psycho-anthropologue spécialisée en bien-être au travail, en interdisciplinarité et conceptrice de PREVENTIVE SPACES). Les difficultés liées à la vie professionnelle, au burnout, à la fatigue chronique, à l’anxiété, au stress, à la surcharge, aux tensions au travail sont exprimées autrement que par les mots, via l’expression créative. Ces ateliers ont été pensés dans une visée de redécouverte de confiance en soi, de gestion des émotions et de son stress, de conscience de soi, d’auto-évaluation positive mais également de pensée critique et créative. Pas besoin d’avoir de connaissances artistiques, l’objectif est précisément la non-performance et le lâcher-prise pour se permettre un moment rien qu’à soi. Un espace pour mieux cerner ce qu’on ressent, pourquoi on le ressent et comment faire pour se sentir mieux
"Merci pour cet incroyable atelier Sarah. Je me suis laissée du temps avant de te donner mon retour pour voir ce que ça m’avait fait après l'évènement. Et bien, un grand bien! Lorsque j’ai commencé l’atelier, je me suis dit: 'bah j’ai déjà identité ma source de stress et je sais comment je vais pouvoir agir et me comporter pour solutionner le soucis. Je vise la performance, l'objectif'. Avec ton atelier, j’ai pu poser mon esprit et mes pensées à terre et me focus sur rien. Sans aucune attente, j’ai pu peindre des petites choses qui ont commencé à me parler. J’ai tout simplement commencé à peindre et exprimer mes émotions autrement qu'avec les mots! Des vagues qui ressemblent à des ondes, un caisson pour représenter le soleil, de la lave sous de la terre pour représenter la vie, la force mais aussi la frustration! J’ai adoré passer ce moment avec moi-même. J’ai envie de faire plus d’activités qui vont réveiller ma créativité, trop longtemps laissé de côté. Aah le travail, la performances, les résultats! Une fatiguuuuuuue m’a emparée après une belle journée sans réel stress. Mon esprit a pu se relâcher et mon corps aussi. Merci pour ce moment de relâche et d’introspection"
Véronique
UNE APPROCHE INNOVANTE ET CRÉATIVE POUR UNE PRÉVENTION CONCRÈTE, HUMAINE ET ACCESSIBLE DES RPS
