Quand on n’a pas les mots pour exprimer une souffrance au travail, l’art est un langage
PREVENTIVE SPACES ce sont des ESPACES d’expression créative pour (se) permettre d’exprimer ses difficultés liées à la vie professionnelle
Ces espaces ARTISTIQUES ouvrent des portes pour laisser la santé mentale s’exprimer différemment et sans jugements. Ici, on aborde l’épuisement professionnel, le stress, la surcharge, les tensions au travail de manière sensible, non culpabilisante et innovante. Ensemble, nous partons des émotions liées aux difficultés au travail (de celles qui rendent le corps et le coeur lourd) pour aller trouver les besoins et les ressources qui font se sentir mieux
Peut-être que la PRÉVENTION des risques psychosociaux au travail ou que tester d’autres manières de vous exprimer vous interpelle ? En séance individuelle, en atelier de groupe, pour vous-même ou pour votre organisation, je vous propose un moment d’introspection libre et de contextualisation. Venez créer sans l’obligation de performer, essayez l’art au profit de la santé
SARAH HALLEMANS
Bonjour ! Je suis Sarah, votre accompagnatrice dans vos espaces d’expressions créatifs et préventifs. Je suis si heureuse de vous proposer ces ateliers qui mettent en lien ce qui me passionne : l’art, la psychologie et l’anthropologie. Tout est parti d’une observation : nous sommes nombreux.ses à ne pas toujours savoir mettre les mots sur nos difficultés vécues au travail. Comment faire pour faire sortir les émotions coincées en nous et qui bouillonnent ? Comment exprimer les non-dits qui restent bloqués dans le corps ? Pour moi, la réponse est depuis toujours la créativité et je ne suis pas la seule !
Après mon premier master en Anthropologie à l’ULB, obtenu avec Grande Distinction, je suis devenue directrice adjointe d’une organisation à Bruxelles et j’y ai découvert un secteur social-santé saturé et épuisé. J’ai dès lors commencé un master de spécialisation en gestion des risques et bien-être au travail en facultés de psychologie de l’UCL, l’ULB, l’ULiège et l’UMons; également obtenu avec Grande Distinction. C’est en me formant au métier de Conseillère en Prévention Aspects Psychosociaux (CPAP) que j’ai obtenu deux certifications UNIA concernant les lois antidiscrimination et les aménagements raisonnables pour personnes atteintes de handicap
En parlant de prévention et de risques, on utilise parfois des mots sans en comprendre réellement le sens, sans partir de la base, de ce qu’on ressent. Partons de quelque chose de plus viscéral, de ce que le corps a à nous dire. Parlons le langage des émotions, l’art. Pour permettre d’exprimer ses souffrances au travail quand on n’a pas les mots, je me suis formée en art-thérapie à l’Université d’Hertfordshire et plus précisément en M.B.A.T (Mindfulness Based Art Therapy). J’ai également obtenu des certifications en art-thérapie par trois organismes d’accréditation internationaux (CPD, CMA, IPHM)
L’expression artistique est une ressource
Je continue de me former pour vous apporter l’accompagnement le plus complet et le plus adapté possible
Avec bienveillance, confiance, hors performance et en toute confidentialité
ATELIER EN INDIVIDUEL
EN PRATIQUE
QUOI
Des séances individuelles d’une heure pour explorer ses tensions sur lesquelles on ne sait pas toujours poser les mots. Expérimenter, de manière confidentielle et sans jugements, des pratiques de régulation par l’expression créative (pleine conscience, arts plastiques, mobilisation du corps, théâtralité, musique, jeu, écriture). Construire un mini-plan de prévention personnalisé. Repartir avec des outils concrets pour mieux vivre son quotidien professionnel. Je vous accueille toujours dans un espace chaleureux avec de quoi grignotter et se désaltérer !
POURQUOI
- Prévenir et agir sur le stress
- Mieux cerner ce qu’on ressent, pourquoi on le ressent et comment faire pour se sentir mieux
- Créer pour s’exprimer
- Vous relier à vos émotions, vos besoins et vos ressources
- Déculpabiliser et prendre conscience des liens entre individus et contextes professionnels particuliers
- Aider à prévenir d’autres risques psychosociaux liés au travail
- Faire émerger des environnements de travail plus sains et porteurs de sens
- Chaque séance est une parenthèse préventive, un moment pour souffler, se recentrer et retrouver de l’équilibre
COMBIEN
70 EUR par séance (le prix ne doit pas être un frein à la santé, contactez-moi à ce sujet sans hésiter).
COMMENT
Envoyez un mail à sarahhallemans.capasbl@gmail.com ou via le bouton ci-dessous. Nous choisirons une date ensemble pour une première prise de contact. Les séances individuelles se passent habituellement à Ixelles (Bruxelles), l‘adresse complète vous sera communiquée par mail. Par soucis d’accessibilité à toutes et tous, le choix du lieu peut être adapté. J’organise également des séances en visioconférences
ATELIER POUR MON ORGANISATION
EN PRATIQUE
QUOI
Des séances de prévention sur les risques psychosociaux au travail. Séances collectives, et créatives dans votre organisation en Belgique, impliquée de droit par la loi bien-être au travail. Choix entre 2h et une demi-journée. Accompagnement avec différents médiums artistiques proposé à vos équipes (pleine conscience, arts plastiques, mobilisation du corps, théâtralité, musique, jeu, écriture). Aussi possible en NDLS ou en EN. Je peux également prévoir de quoi grignotter et se désaltérer si désiré (selon le nombre de participant.e.s)
POURQUOI
- Pour aider à prévenir les RPS (stress, burnout, conflits, addictions, harcèlement, violences, etc.) au plus tôt et selon vos obligations légales
- Pour (re)tisser des liens dans l’équipe
- Pour proposer un support direct et adapté à votre politique de bien-être au travail et de prévention des risques
- Pour offrir un moment de valorisation, de partage et de reconnaissance
- Pour aider à (re)développer un climat de confiance et d’accompagnement durable où les personnes se sentent reconnues et respectées
- Pour un réalignement de la personne, son poste et ses missions via l’expression créative
COMBIEN
Contactez-moi pour un devis
COMMENT
Prenons contact par mail à sarahhallemans.capasbl@gmail.com ou via le bouton ci-dessous. A bientôt !
ATELIER EN GROUPE
En collaboration avec la plateforme Psy-Bru et la commune d’Ixelles, PREVENTIVE SPACES est aussi possible via des ateliers de groupe (max. 10 personnes), un samedi par mois de 13h30 à 15h à la Maison de la Solidarité (rue du Viaduc 133, 1050 Ixelles) : accessible aux personnes à mobilité réduite
Il s’agit d’une co-animation entre Anissa Tahri (psychologue conventionnée spécialisée en psychotraumatologie et en bien-être au travail) et moi-même. Les difficultés liées à la vie professionnelle, au burnout, à la fatigue chronique, à l’anxiété, au stress, à la surcharge, aux tensions au travail sont exprimées autrement que par les mots, via l’expression créative. Ces ateliers ont été pensés dans une visée de redécouverte de confiance en soi, de gestion des émotions et de son stress, de conscience de soi, d’auto-évaluation positive mais également de pensée critique et créative. Pas besoin d’avoir de connaissances artistiques, l’objectif est précisément la non-performance et le lâcher-prise pour se permettre un moment rien qu’à soi. Un espace pour mieux cerner ce qu’on ressent, pourquoi on le ressent et comment faire pour se sentir mieux
"Merci pour cet incroyable atelier Sarah. Avec ton atelier, j’ai pu poser mon esprit et mes pensées à terre et me focus sur rien. Sans aucune attente, j’ai pu peindre des petites choses qui ont commencé à me parler. J’ai tout simplement commencé à peindre et exprimer mes émotions autrement qu'avec les mots! Des vagues qui ressemblent à des ondes, un caisson pour représenter le soleil, de la lave sous de la terre pour représenter la vie, la force mais aussi la frustration! J’ai adoré passer ce moment avec moi-même. J’ai envie de faire plus d’activités qui vont réveiller ma créativité, trop longtemps laissé de côté. Aah le travail, la performances, les résultats! Une fatiguuuuuuue m’a emparée après une belle journée sans réel stress. Mon esprit a pu se relâcher et mon corps aussi. Merci pour ce moment de relâche et d’introspection"
Véronique
UNE APPROCHE INNOVANTE ET CRÉATIVE POUR UNE PRÉVENTION CONCRÈTE, HUMAINE ET ACCESSIBLE DES RPS
